להכין ארוחות לילדים יכולה להיות משימה כיפית מאוד או מאתגרת, תלוי ברמת הפתיחות ושיתוף הפעולה של הילדים. לא משנה באיזה צד אתם עומדים כרגע, הרעיונות הבאים הולכים לשדרג לכם את הארוחה ולגרום לילדים ליהנות ולסיים הכול מהצלחת. אנחנו לא נעלה מתכונים מלאים כרגע אלא רעיונות כדי שכל אחד יוכל לקחת אותם למקום ולכיוון המתאימים יותר עבור משפחתו.
טיפים לארוחות לילדים שכדאי לכם לאמץ
לפני שנעבור למתכונים עצמם, בואו לקבל כמה רעיונות כללים שישדרגו לילדים שלכם את הארוחה ויגרמו להם ליהנות מכל החוויה:
- שיתוף הילדים בתהליך ההכנה- תנו לילדים לעזור בהכנות הארוחה, בהתאם לגיל הילדים תנו להם להיות חלק פעיל בין אם לחתוך, לקלף, לערבב, למזוג או רק לערוך את השולחן. ברגע שהילדים ירגשו שהארוחה היא תוצר של העבודה שלהם ושל השיתוף פועלה הם ירצו להמשיך את החוויה וייהנו לשבת אתכם לאכול ביחד.
- ארוחה צבעונית ויפה- ככל שהאוכל בצלחת יהיה צבעוני יותר ויפה, ככה הארוחה תיראה לילדים מזמינה יותר ומגרה.
- גיוון ושינוי- שניצל ופסטה זה אומנם ארוחות מנצחות תמיד, אבל גם אם ילדכם לא פתוחים לשינויים קיצוניים אפשר לגוון ולהכין שניצל מעוף\ תירס\ כרובית\ תרד\ ירקות כתומים\ חציל\ קישואים\ פירה ובעצם כמעט וכל דבר. אם הילד נהנה ממשהו מסוים אפשר לזרום איתו אבל במקביל לגוון בגבולות המתאפשר.
- ארוחת פינוק- מידי פעם תאפשר ארוחת פינוק משפחתי- ערב פיצה, ערב המבורגר, ערב פונדו, קינוח גלידה מיוחדת או כל מה שמשפחתכם אוהבת. מידי פעם זה כיף ונחמד להכין ארוחה שהיא לא בהכרח הכי בריאה אלא רק מפנקת וכיפית כדי לגבש ולהפוך את הארוחה לעניין חווייתי ומשפחתי.
להכניס ירוקות לארוחה- כדאי לנסות את הדברים הבאים
- שניצלוני ירק- לא נפרט יותר מידי כי מדובר באותו תהליך מוכר כמו הכנת שניצל רגיל רק עם פרוסות ירק דקות או מחיות סמיכות. עוטפים הכול בביצה עם פירורי לחם, מכניסים למחבת או לתנור ונהנים ממנה שתמיד הולכת מעולה.
-
המבורגר ירקות- את הקציצה המסורתית בדומה למה שעשינו עם השניצל אפשר להחליף בקציצת ירק גדולה, סלק, פטריות או כל מה שאתם אוהבים. הרעיון הכיפי של המבוגר נשאר אך קיבלתם מנה מגוונת ומעניינת יותר עבור הילדים.
-
כרוב שלם בתנור- מנה מעניינת ומהנה ומאוד פשוטה להכנה, חותכים חריצים בכרוב שלם, מכינים רוטב מייפל מתובל עם עלי טימין, מברישים היטב את הכרוב ברוטב ושופכים לתוך החריצים, עטופים הכול יפה בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור ל3 שעות על 180 מעלות.
- לביבות ירק- תפו"א, בטטה, תירס, גזר, קישוא, עדשים, בצל וכל דבר שתרצו הכול במעטפת המפנקת של לביבות טעימות לצד גבינה או יוגורט.
- חביתות ירק- לתוך החביתה המסורתית אפשר להוסיף הפתעות טעימות כמו תירס, פטריות, רצועות כרוב לבן, עגבניות קצוצות, גמבה, בצל ואפילו גבינה צהובה או קוטג'.
עזר לכם? קראו עוד בנושא –
סידור ארונות לילדים: איך לשמור על הארון מסודר גם לאורך זמן
כינים אצל ילדים- כך תיפטרו מהטפילים ותמנעו הדבקה מלכתכילה
