כאבי ראש בהיריון- ממה זה נגרם ואיך אפשר לטפל בזה?
כאבי ראש בהיריון הם תופעה נפוצה מאוד, בואי לקבל טיפים איך להקל על הכאב וגם מהם סימני האזהרה בהם יש צורך לגשת לבדיקה רפואית.
כאבי ראש בהיריון הם תופעה נפוצה מאוד ועלולים להופיע בכל שלב של ההיריון. מתי צריך ללכת להיבדק? ואיך אפשר לטפל בזה?
מהם הגורמים הנפוצים לכאבי ראש בהיריון?
- שינוי באיזון ההורמונלי בגוף
- שינוי פיזיולוגי בגוף
- עלייה מהירה בדופק
- ירידה בלחץ הדם או עלייה בלחץ הדם
- נפילות סוכר או ירידה ברמת הסוכר בדם
- עייפות ותשישות כללית
- מתח נפשי ולחץ
- עלייה חדה במשקל
- בעיות ראיה או סחרחורות
- בעיות שינה ונדודי שינה
- כאבי גב, צוואר והתכווצויות
- התייבשות או מחסור קיצוני בנוזלים
- גודש באף, בסינוסים, באוזניים או בגרון
-
בחילות והקאות
אז איך מטפלים בכאבי ראש?
ראשית יש לעשות הפרדה בין כאבי ראש שהופיעו במהלך ההיריון לבין מצב כרוני שהיה מוכר עוד לפני. במידה ואת סובלת בצורה קבועה מכאבי ראש או מיגרנות מומלץ ללכת להיבדק אצל רופא משפחה או נוירולוג ולשלול בעיה רפואית. במידה והבעיה הופיעה רק במהלך ההיריון ונשללה בעיה רפואית יש מספר דברים שתוכלי לעשות על מנת להקל בכאב ללא צורך בכדורים (שלא מומלץ לקחת בהיריון בכל מקרה ללא הנחיות רופא).
דרכים להקלה ביתית בכאבי ראש
- מנוחה ושינה טובה
- שמירה על אווירה רגועה ונעימה
- שימוש בקומפרסים קרים
- מנוחה בחדר חשוך
- שכיבה עם הגבהה לרגליים
- הקפדה על תזונה נכונה
- הימנעות מריחות או טעמים לא נעימים שעלולים להוות טריגר.
מתי יש להתייעץ עם רופא ולגשת להיבדק?
כמו שציינו, במידה ואת סובלת מכאבי ראש או מיגרנות חוזרות ללא קשר להיריון יש להיבדק ללא קשר כדי לשלול בעיה רפואית קשה יותר. כמו כן במידה וכאבי הראש מלווים בתסמינים קשים אחרים יש לגשת לרופא, להתייעץ ולהיבדק.
התסמינים שמצריכים בדיקה רפואית
- במידה וכאבי הראש מלווים בבחילות או הקאות
- אם כאבי הראש לא נרגעים לאחר מנוחה טובה או אפילו נטילת כדור מתאים
- במידה וכאבי הראש מלווים בחום
- כאשר כאבי הראש מחמירים עם הזמן
- כאשר כאבי הראש הופכים קבועים ולא נעלמים
- במידה וכאבי הראש גורמים לטשטוש ראייה
- במהלך הטרימסטר השלישי במידה וכאבי הראש מלווים בכאבים בבטן העליונה או עלייה קיצונית במשקל.
לסיכום
גופך עובר שינויים רבים במהלך ההיריון, חלק מהשינויים עלולים לגרום לתופעות שונות או לאי נוחות כללית. כחלק מהתופעות נשים רבות סובלות מכאבי ראש בהיריון, התופעה שלעצמה נורמלית וטבעית לחלוטין אך חשוב להיות ערנית ולשים לב האם יש צורך לגשת להיבדק על ידי רופא. במהלך ההיריון אחד הדברים הכי חשובים זה לשמור על שיגרה רגועה, נינוחה ונעימה עד כמה שאפשר. נכון שהיריון זאת לא 'מחלה' אך עדיין, חשוב שתהיי קשובה לגופך, לצרכים ולאותת שהוא שולח לך.
אהבתם? קראו עוד בנושא –
